Konsultacje – holistyczna redukcja stresu

Stres jest integralną częścią naszego życia. Jednak czy wiesz, że sposób, w jaki sobie z nim radzisz ma olbrzymi wpływ na Twój stan zdrowia? Jeśli krótkotrwale doświadczasz nadmiernego stresu mogą się pojawić bóle żołądka, problemy z trawieniem, bóle głowy czy pogorszenie pamięci. Jeśli stres jest długotrwały, może prowadzić do osłabienia systemu odpornościowego i wyzwolenie lub zaostrzenie objawów wielu chorób z autoagresji, takich jak np. hashimoto, cukrzyca czy reumatoidalne zapalenie stawów. Może przyczynić się także do powstania przewlekłych chorób serca, układu krążenia i jelit.

Jako naturopata pomogę Ci w przezwyciężeniu codziennych stresów. Dzięki temu pozbędziesz się bezsenności, wahań nastroju czy niepokoju i wzmocnisz swój system odpornościowy.

Konsultacje odbywają się 3-etapowo:
1. Identyfikacja stresu i stresorów w Twoim codziennym życiu.
2. Dobór odpowiednich technik służących redukcji stresu.
3. Wprowadzenie w życie wybranych technik i nowych nawyków.

Jedna sesja trwa 60 minut.
Po każdej sesji prześlę Ci podsumowanie rozmowy z konkretnymi zaleceniami.

Jakimi metodami pracuję?

Stres jest niezwykle indywidualnym doświadczeniem. Każda z nas jest inna i przeżywa go na swój sposób. W związku z tym program terapii ustalany jest każdorazowo indywidualnie, razem z Tobą. Wśród metod, z którymi pracuję znajdują się m.in.: medytacja i kontrolowana relaksacja, ćwiczenia oddechowe, technika uwalniania, twórcza i medyczna wizualizacja, uziemienie, mindfulness, czakroterapia, nauka akceptacji siebie, praca z przekonaniami. Praca mentalna jest rozszerzona także o aromaterapię, ziołolecznictwo i pomoc w zmianie nawyków żywieniowych.

Spotkajmy się na Skype lub w Warszawie.

Masz pytania? Skontaktuj się ze mną.

Zadzwoń

692 204 425

Napisz

magda@dobroznatury.pl

Tu się spotkamy: 1GYM Fitness Club

Warszawa, ul. Chlewińska 18
(3 minuty od stacji metra Słodowiec)