Wzmacniający koktajl malinowy

Dojrzałe maliny smakują nieziemsko. Właśnie kończy się malinowy sezon i można skorzystać z ostatniej w tym roku szansy na przygotowanie kremowego smoothie malinowego z dodatkiem mięty.

Dlaczego warto jeść maliny? Przede wszystkim dlatego, że zawierają kwas foliowy, magnez, miedź i witaminy (C, E i witaminy z grupy B).

Właściwości malin

  • wzmacniają serce,
  • są pomocne w obniżaniu temperatury ciała,
  • pomagają rozluźnić mięśnie,
  • działają jako delikatny środek uspokajający

Składniki na 2 porcje koktajlu malinowego:

  • 3 garście malin,
  • 2 banany,
  • 1/3 melona,
  • szklanka wody
  • kilka listków mięty.

Przepis:

  1. Umyj dokładnie wszystkie owoce.
  2. Zblenduj wszystkie składniki na konsystencję smootkie (ewentualnie zostaw sobie kilka malin lub listków do dekoracji).

Smacznego!