Skip to content

881 206 636

O MNIE
Joga Twarzy
Blog
- Artykuły
- Przepisy
  - Przekąski
  - Sałatki
  - Dania główne
  - Zupy
  - Słodkości
  - Napoje
  - Półprodukty
Sklep
Kontakt

Strona główna / Sesje indywidualne

Sesje indywidualne

Wyświetlanie wszystkich 2 wyników

Sesja indywidualna automasażu i kinesiotapingu twarzy – Online
120,00 zł Dodaj do koszyka
Sesja indywidualna Jogi Twarzy – Online
120,00 zł Dodaj do koszyka

Pomagam kobietom kreować piękno. Na Twarzy i w Duszy.

Jestem Magda - instruktorka Jogi Twarzy, terapeutka Healthy Aging, która pomoże Ci naturalnie zadbać o Twarz i Duszę, tak abyś z uśmiechem patrzyła na swoje odbicie w lustrze.

Co tu znajdziesz? ćwiczenia Jogi Twarzy, automasaż, akupresurę, kinesiotaping estetyczny, Healthy Aging, odżywianie dla zdrowej skóry, afirmacje, medytacje prowadzone i relaksacje.

Prowadzę warsztaty i konsultacje indywidualne online.

Zapraszam Cię do sklepu z niezwykłymi akcesoriami, które pokocha nie tylko Twoja Twarz.

ZAJRZYJ DO SKLEPU

Instagram

magda_dobroznatury

Natura to siła, która napędza nas każdego dnia

Natura to siła, która napędza nas każdego dnia do działania. Jesteśmy z nią w kontakcie m.in. poprzez oddech, ruch, dotyk, smak, zapach. 🧡

To powiew wiatru, muśnięcie słońcem, zapach wiosny, smak malin. Nie odwracajmy się od Natury. Uczmy się od niej, korzystajmy z jej bogactwa. Jesteśmy jej integralną częścią ☀️

Podziękujmy za wszystko to, co robi dla naszego zdrowia i urody 🙏

A Ty? Lubisz naturalne rozwiązania?

#natura #piekno #wiosna #zmysly #dotyk #smak #rekaks #ruch #przestrzen #milosc #dbanieosiebie #kobietapo30 #kobietapo40 #kobietapo50 #dziewczyna #polska #instamama #instamamy #dziekuje #naturalnie #dobroznatury #jogatwarzy

No dobrze. Wiadomo, że w kosmos przy pomocy futry

No dobrze. Wiadomo, że w kosmos przy pomocy futryny nie polecimy... Natomiast kosmiczne (przyjemne) doznania przy wykonywaniu tego ćwiczenia są jak najbardziej w naszym zasięgu. Zwłaszcza jeśli tak jak ja spędzasz dużo czasu podczas noszenia i karmienia dzieci, lub pracując przy komputerze. Oto dzisiejsze ćwiczenie w ramach cyklu #prostywtorek.

1. Stań boso na poziomie framugi do drzwi i złap futrynę z obu stron dokładnie tak, jak pokazuję to na filmie. Stopy niech przylegają do podłoża.
3. Pochyl ciężar ciała do przodu i skup się na doznaniach pomiędzy łopatkami.
4. Oddychaj świadomie. Możesz zamknąć oczy i wyobrazić sobie, że lecisz w przestworza 😉
5. Po 30-40 sekundach, zegnij kolana i utul samą siebie.

Jeśli masz poważne problemy z kręgosłupem, skonsultuj to ćwiczenie ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.

Miłego dnia ☀️
Magda

#drzwi #kobieta #dzziewczyna #dbamosiebie #świadomość #instamatki #instadzieci #ćwiczenia #zdziećmi #dziecko #mamaisyn

Czarodziejki, mamy nów księżyca. To dobry czas

Czarodziejki, mamy nów księżyca. To dobry czas na sianie nowych intencji i idei.

Poczułam, że dla mnie to właśnie ten moment, od którego będę tu z Wami pod nieco inną nazwą.

Tak więc nie zdziwiwcie się, że śledzicie jakiś nowy profil. To ja w nowej odsłonie ✨

Z miłością, Magda

Czy wypiłaś już swoją dzisiejszą kawę? Jeśl

Czy wypiłaś już swoją dzisiejszą kawę? Jeśli nie pijesz kawy - nie szkodzi. Na pewno pijesz coś innego. Może akurat teraz jesteś w trakcie picia?

✨ Zachęcam Cię do tego, abyś chwyciła teraz swój kubek, zaplotła na nim ręce i poczuła jego teksturę pomiędzy palcami. Skup się na tym uczuciu… A teraz podnieś kubek do ust i skup się na tym co czujesz… Czy kubek jest ciężki? Co czują Twoje usta kiedy przykładasz go do nich? Czy to kubek ceramiczny czy papierowy? A może szklany? Co czują Twoje usta w zetknięciu z tym tworzywem? A kiedy wreszcie bierzesz łyk napoju poczuj jak rozpływa się w Twoich ustach. Jaką ma temperaturę? Jest ciepły czy zimny?

🧡 … Po prostu zwolnij swoje ruchy i pomyśl o wszystkich czynnościach, które robisz aby napić się swojego ulubionego napoju. Zaskoczysz się jak bycie TU i TERAZ może pomóc Ci poczuć się lepiej i zatrzymać biegnące myśli. To może być Twoim pierwszym krokiem do wyciszenia umysłu.

Miłego dnia, piękne Kobiety!
Magda ☀️

#tuiteraz #mocteraz #świadomość #kobiecość #kawa #czasnakawę #kawowo #niedziela #zwolnij #spokój #dobroznatury #dobro #kobieta

Dobro z Natury. Wymyśliłam tę nazwę 6 lat temu

Dobro z Natury. Wymyśliłam tę nazwę 6 lat temu, gdy byłam na poważnym życiowym zakręcie i to właśnie Natura pomogła mi wrócić do Siebie.

Natura. Oddech. Słońce. Praca w ogródku. Chodzenie boso. Zbieranie ziół.

Właśnie wtedy odkryłam, że Natura może uzdrawiać. Wystarczy się do niej zbliżyć, ukochać.

Jestem na etapie tworzenia zmian na swojej stronie www. Zastanawiałam się nawet nad zmianą nazwy, ale wiecie co? Czuję w głębi serca, że właśnie Dobro z Natury to moja nazwa, w pełni rezonująca ze mną i z tym co robię.

Rozłożę tę nazwę na czynniki pierwsze 🧡

Dobro to piękno, miłość, spokój i inne pozytywne wartości, którymi się z Wami dzielę.

A Natura? O Mamo! Każdy z nas jest Jej cudem. To nasz największy Skarb, którego często nie doceniamy. Jako naturoterapeutka i instruktorka Jogi Twarzy dostrzegam w Niej olbrzymi potencjał.

Tak więc Kochane.
Dobro z Natury. Dla Twarzy i Duszy.

Wszak nawet najdroższe zabiegi i masaże twarzy nie pomogą w trwałej przemianie, jeśli nie zadbamy o siebie na wszystkich poziomach, nie tylko tym fizycznym.

Chcesz być częścią społeczności kobiet, które szukają naturalnych metod na piękno i dobre samopoczucie? Jesteś w dobrym miejscu, rozgość się 🧡

Daj o sobie znać klikając serduszko lub pisząc komentarz ☀️

Magda

#dobroznatury #jogatwarzy #świadomość #kobieta #kobiecosc #kobietapo30 #kobietapo40 #kobietapo50 #milosc #radosc #kochamsiebie #natura #twarz #dusza

Poznałam kiedyś dziewczynę, która prawie w ogóle się nie uśmiechała. Nawet gdy śmiała się głośno, jej śmiech brzmiał jak przytłumiony, a ona odwracała głowę w drugą stronę, żeby tylko nie pokazać światu swoich rozpromienionych oczu.

Tak jakby ten uśmiech był czymś bolesnym, jakby uśmiechanie się było w złym tonie. Podczas uśmiechu zawsze chciała schować się za swoją długą grzywką - patrzyła w dół lub rozglądała się po pomieszczeniu szukając wzrokiem czegoś wyjątkowego na zwykłych białych ścianach.

Odważyłam się Ją zapytać, dlaczego się nie uśmiecha od ucha do ucha. W odpowiedzi usłyszałam, że nie robi tego, ponieważ ma brzydki uśmiech.

Kto naopowiadał Ci takich głupot? - spytałam (czy wręcz wykrzyczałam) zdziwiona. Mama, tata, starszy brat. Od dziecka słyszałam, że mam brzydki uśmiech. Mieli rację. Przecież patrzę w lustro i widzę, że to prawda.

Ustaliłyśmy, że oprócz masaży, popracujemy także nad tym przekonaniem. Na początku i końcu każdego spotkania śmiałyśmy się w głos, szczerze - tak, że czułyśmy jak pracują nam całe ciała. Poleciłam Jej także kilka dodatkowych ćwiczeń, afirmacji i wizualizacji do wykonywania w domu.

Po kilku miesiącach od ostatniego spotkania, otrzymałam wiadomość: Przez covid zapomniałam Ci podziękować. Wreszcie to dostrzegłam… Mam piękny uśmiech! Nie mogę uwierzyć, że przez tyle lat nie pokazywałam go światu. Dziękuję.

Czasami wierzymy na słowo ludziom, którzy opowiadają głupoty na nasz temat. Bo są starsi, mają większe doświadczenie w jakiejś dziedzinie lub tak zwany “wyższy status”. A być może sami mają kompleksy i próbują wmówić nam coś dla swojego lepszego samopoczucia?

Uwierzenie im na słowo niszczy nasze wewnętrzne światło, rujnuje nasze życie.

🧡 Każda z nas ma uśmiech godzien pokazywania światu.

🧡 Każda z nas jest wyjątkowa.

🧡 Każda z nas sama może decydować o tym, jakie uwagi na swój temat przyjmuje, a jakie nie.

Dziękuję Ci K. za możliwość podzielenia się Twoją historią. Śmiejmy się na zdrowie!

#kobieta #dziewczyna #uśmiech #śmiech #harmonia #masaż #jogatwarzy #dobroznatury #przekonania #świadomość #kochamsiebie #dbamosiebie #świadomakobieta #wdzięcznosc #radość

Słyszałaś o "smartfonowej szyi"? To efekt garbi

Słyszałaś o "smartfonowej szyi"? To efekt garbienia się podczas korzystania ze smartfona, który w dłuższej perspektywie może prowadzić nawet do zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa.

Przesuń palcem w lewo, aby zobaczyć jaką krzywdę robimy swojemu kręgosłupowi, kiedy nachylamy się nad smartfonem.

Kto od dzisiaj będzie starał się podnosić telefon nieco wyżej, zamiast pochylać głowę, niech wpisze w komentarzu "dbam o swój kręgosłup ☀️"

Chcesz poznać więcej metod na holistyczne zadbanie o siebie?
Obserwuj mnie: @magdalenamarek_

#prostywtorek #jogatwarzy #dbamosiebie #kręgosłup #twarz #młodatwarz #smartfon #smartfonowaszyja #znakczasów #dbamokręgosłup #kobieta #dziewczyna #kobiety

To proste ćwiczenie polecam wsystkim z nas, któr

To proste ćwiczenie polecam wsystkim z nas, które spędzają długie godziny przed komputerem, noszą i karmią swoje bobasy lub po prostu mają tendencje do garbienia. Zostań w chuście na ok 10-15 minut. Pamiętaj, że ma być to dla Ciebie komfortowe.

Weź długą chustę i zamotaj ją zgodnie z moimi instrukcjami na filmie (nie widać dokładnie momentu krzyżowania, ale chusta na plecach jest skrzyżowana). Nie musisz jej wiązać, możesz tylko przełożyć i pochodzić tak kilka minut. Zobaczysz, że za bardzo nie da się garbić z założoną chustą. Ciało samo chce się prostować, klatka piersiowa przyjmuje pozycję otwartą.

Garbienie się wpływa zarówno na nasz wygląd zewnętrzny (m.in. opadające powieki, worki pod oczami, drugi podbródek czy zmarszczki na czole), jak i na samopoczucie.

Nasze samopoczucie podąża za tym, jak zachowuje się ciało. Jeśli jesteśmy przygarbione, czujemy się przytłoczone, mniej pewne siebie. Z kolei lepsze samopoczucie i pewność siebie można zbudować wyprostowaną postawą.

A teraz super ciekawostka. Naukowcy z San Francisco State University doszli do wniosku, że kiedy jesteśmy wyprostowani, zwiększa się także nasza umiejętność logicznego myślenia.

Za tydzień kolejny post z serii #prostywtorek ☀️

Podobał Ci się ten post? Napisz "biorę chustę" 😉 Zostaw serduszko ❤️❤️❤️ i zapisz go sobie na później.

#jogatwarzy #twarz #cwiczenia #pracaprzykomputerze #kobieta #kobietapo30 #kobietapo40 #kobiety #cosdlasiebie #chwiladlasiebie #chusta #dbamosiebie #prosto #czarodziejki #czarodziejka #dobrodziejka #prostujemysie

Zobacz więcej... Dobro z Natury na Instagramie

Copyright dobroznatury.pl

Regulamin sklepu internetowego