Koktajl malinowy – wzmacnia, rozluźnia, uspokaja

Dojrzałe maliny smakują nieziemsko. Właśnie kończy się na nie sezon, więc czas na koktajl malinowy z dodatkiem listków mięty 🙂

Dlaczego warto jeść maliny? Przede wszystkim dlatego, że zawierają kwas foliowy, magnez, miedź i witaminy (C, E i witaminy z grupy B).

Właściwości malin

  • wzmacniają serce,
  • są pomocne w obniżaniu temperatury ciała,
  • pomagają rozluźnić mięśnie,
  • działają jako delikatny środek uspokajający.

koktajl malinowy

Składniki na 2 porcje koktajlu malinowego:

  • 3 garście malin,
  • 2 banany,
  • 1/3 melona,
  • szklanka wody,
  • kilka listków mięty.

Przepis:

  1. Umyj dokładnie wszystkie owoce.
  2. Zblenduj wszystkie składniki na konsystencję smootkie (ewentualnie zostaw sobie kilka malin lub listków do dekoracji).

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *