Dojrzałe maliny smakują nieziemsko. Właśnie kończy się na nie sezon, więc czas na koktajl malinowy z dodatkiem listków mięty 🙂

Dlaczego warto jeść maliny? Przede wszystkim dlatego, że zawierają kwas foliowy, magnez, miedź i witaminy (C, E i witaminy z grupy B).

Właściwości malin

• wzmacniają serce,
• są pomocne w obniżaniu temperatury ciała,
• pomagają rozluźnić mięśnie,
• działają jako delikatny środek uspokajający.

Składniki na 2 porcje koktajlu malinowego:

• 3 garście malin,
• 2 banany,
• 1/3 melona,
• szklanka wody,
• kilka listków mięty.

Przepis:

1. Umyj dokładnie wszystkie owoce.
2. Zblenduj wszystkie składniki na konsystencję smootkie (ewentualnie zostaw sobie kilka malin lub listków do dekoracji).

Smacznego!