Starasz się być codziennie uśmiechnięta i pełna energii, ale zdarzają się sytuacje, w których czujesz się zestresowana, przemęczona lub przytłoczona codziennymi obowiązkami? Jesteśmy tak zabiegane, że brakuje nam chwili wytchnienia na pobycie same ze sobą. Dlatego warto nauczyć się relaksować i osiągać stan głębokiego odprężenia.

Stan relaksu pozwala odpuścić napięcia i stresy, które zbierają się w naszym ciele i zaprzątają głowę.

Zaplanuj sobie codziennie chwilę dla siebie - na relaksację bez pośpiechu i poczucia winy, że robisz coś tylko dla siebie. Zrelaksowana mama to szczęśliwy dom. Masz wątpliwości? Na pewno nie raz widziałaś jak dzieci przejmują Twój stres czy lęk. Zobaczysz, że Twoje pozytywne odczucia po sesjach relaksacji udzielą się także pozostałym członkom rodziny. Wzmocnij siebie, by dzielić się swoją energią z najbliższymi. 

Stworzyłam 3-dniowy bezpłatny zestaw ćwiczeń specjalnie dla kobiet takich jak Ty.

Odbierz bezpłatny ebook z zestawem ćwiczeń dla Ciała, Umysłu i Emocji...

Wprowadź do swojego życia więcej spokoju i harmonii.

W ebooku znajdziesz zestawy ćwiczeń z opisami na 3 dni. Są one krótkie i łatwe do wykonania,
a jednocześnie bardzo skuteczne. Możesz je wykonywać w dowolnie wybranym przez siebie momencie w ciągu dnia.

Ćwiczenia pokażą Ci, że nosisz w sobie wszystko czego potrzebujesz, aby poczuć się lepiej sama ze sobą. Rozwiązanie masz zawsze przy sobie - jesteś cudem Natury. Oznacza to, że nie są Ci potrzebne dalekie wyjazdy czy wymyślne gadżety, by wejść w stan błogiego odprężenia. Wystarczysz tylko Ty i Twój oddech.

 

Nikt nie zrobi tego za Ciebie!

Codzienne przebywanie w przestrzeni serca, w stanie głębokiego odprężenia, da Ci siłę do działania. Dzięki temu wzrośnie poziom Twojej energii, rozwinie się Twoja intuicja i poczucie sprawczości. Co dzięki temu zyskasz? Staniesz się kreatorką swojego życia, zyskasz lepsze samopoczucie, spokój w codzienności i chęć do spełniania marzeń. 

 

 



Odprężenie. Co dobrego oferuje?

Usuwa negatywne skutki codziennego stresu.
Wzmacnia system odpornościowy.
Przyspiesza proces zdrowienia.
Poprawia pamięć i wzmacnia koncentrację.
Poprawia ogólne nastawienie do życia.
Pobudza kreatywność i chęć do działania.

OPINIE KOBIET...

Co o ćwiczeniach mówią inne kobiety?

caret-down caret-up caret-left caret-right
Magda Baranowska www.wspolczesnyrodzic.pl

Pobrałam i przetestowałam. Teraz sięgam po program relaksu za każdym razem, gdy czuję się wyczerpana. Jestem rodzicem, moja energia życiowa zużywa się z zaskakującą szybkością. Polecam te ćwiczenia każdemu, kto chce się zrelaksować i odzyskać energię. Bardzo mi odpowiada podejście Magdy, by skupić się na sobie, na tym co jest w nas. Często powtarzam rodzicom, których szkolę, by dbali o siebie i systematycznie „ładowali baterię”. Wspaniałym sposobem na ładowanie baterii są ćwiczenia Magdy. Można je robić kiedy się chce i kiedy się czuje spadek formy. Sama je stosuję i polecam też Tobie.



O MNIE

Nazywam się Magdalena Marek i poprowadzę Cię w drodze do szczęśliwszego, bardziej świadomego i zdrowszego życia. Jestem trenerką holistycznego zarządzania stresem - pomogę Ci zintegrować Ciało, Umysł i Duszę, byś odzyskała kontrolę nad sobą, swoimi emocjami i nastawieniem. Dzięki pracy ze mną nauczysz się zauważać stres i zaczniesz dokonywać świadomych wyborów swoich reakcji na niego. Zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi z zakresu psychoneuroimmunologii odpowiednie zarządzanie stresem to najlepszy sposób na wzmocnienie swojego układu odpornościowego - a w konsekwencji także poprawy stanu zdrowia, zwiększenia energii życiowej i radości z życia.