Wakacyjna joga twarzy i automasaż

Chcesz zapisać się na kolejną edycję zajęć? Skontaktuj się ze mną: 881 206 636.

Czy marzysz o chwili relaksu i zadbaniu o siebie bez potrzeby wychodzenia z domu? Teraz jest to możliwe dzięki naszym zajęciom online poprzez Zoom! Spotkamy się 4 razy w okresie wakacyjnym, abyś mogła nauczyć się (lub przypomnieć sobie) techniki jogi twarzy i automasażu. Każde spotkanie będzie nieco inne, ale wszystkie mają wspólny cel – abyś mogła poczuć więcej luzu w swoim ciele i swoim życiu.

Harmonogram spotkań online:

18 lipca (czw) o 20:30

Skoncentrujemy się na niwelowaniu napięć w obrębie obręczy barkowej i głowy. Będzie to spotkanie świetne dla osób z napięciowymi bólami głowy, z pospinanymi mięśniami żucia, a także dla wszystkich którzy chcą zadbać o wygląd dolnej części twarzy. Wykonamy rozgrzewkę z rozluźnianiem obręczy barkowej i głowy oraz ćwiczenia jogi twarzy, a następnie automasaż tkanek głębokich twarzy i masaż bukalny (wykonywany w rękawiczkach wewnątrz ust). Świetna opcja w przypadku napięć, a wizualnie – w przypadku chomików, bruzdek nosowo-wargowych, linii marionetek.

1 sierpnia (czw) o 20:30

Wykonamy ćwiczenia relaksacyjne i odmładzające, a następnie japoński automasaż twarzy.  To pomoże nam wyciszyć się,  poprawić elastyczność i koordynację, a także wzmocnić zdolność koncentracji i świadomego ruchu. Zastosowane techniki przyczynią się do zmniejszenia napięcia mięśniowego, poprawy jędrności skóry, lepszego przepływu krwi i limfy. Twarz będzie wyglądała na wypoczętą, ciało odpręży się, a mózg wyjdzie z trybu “walki lub ucieczki”.

13 sierpnia (wt) o 20:30

Wykonamy ćwiczenia jogi twarzy koncentrujące się na górnej części twarzy, a następnie automasaż obręczy barkowej, głowy i twarzy z wykorzystaniem kamienia do Gua Sha. Podczas zajęć nauczysz się technik, które pozytywnie wpłyną na wygląd czoła i okolicy oczu, a następnie podczas masażu wpłyniesz na rozluźnienie napięć mięśniowych w obrębie obręczy barkowej, głowy i twarzy. Po zajęciach twarz będzie rozpromieniona, wypoczęta.

29 sierpnia (czw) o 20:30

Spotkanie pt “ćwiczenia i masaż dla lepszego snu”, które pomoże Ci się rozluźnić i puścić napięcia kumulowane w ciągu dnia. Dzięki zajęciom wpłyniesz pozytywnie na wygląd swojej twarzy, a także zredukujesz napięcia mięśniowe w obrębie ciała i twarzy. Wykonamy neuro-ćwiczenia, masaż wewnątrzustny a także specjalne techniki pomocne w przypadku chrapania czy “kluchy” w gardle.

Każde zajęcia potrwają 60 minut.

Zanim się zapiszesz, zapoznaj się proszę z listą przeciwwskazań i podpowiedzi TUTAJ.

Zajęcia poprowadzi Magdalena Marek, dyplomowana naturopatka w specjalności biomasaż i terapeutka Healthy Aging. Instruktorka automasażu i jogi twarzy Danielle Collins Face Yoga Method, w trakcie certyfikacji neurotreningu.

Pozwól sobie na uwolnienie napięć, zapomnij o codziennym stresie i ciesz się chwilą obecną. Zadbaj o swój wygląd i lepsze samopoczucie.
Odpocznij od zgiełku, otwórz się na swoje piękno.